training

TRAINING

individuale formatione, individually training, individalmente formación, individuellement formation

Koordination Sprungkraft / Reaktion / Spieleröffnung / 1vs.1 / Flanken / Explosivität / Reflexe / mit Fuß+ Hand / Standardsituationen

Technik

  • Springen/Hechten
  • Fausten
  • Fangen
  • Werfen
  • Antritt
  • Schuss, Pass Ballverarbeitung

Physis/Motorik

  • Schnellkraft
  • Abdruckkraft
  • Ausdauer/Kraft
  • Beweglichkeit
  • Reaktion
  • Antizipation
  • Handlungsschnelligkeit

Taktik

  • Strafraumbeherrschung
  • Stellungsspiel
  • Dirigieren
  • 1 vs. 1
  • Standards einschätzen
  • Spielaufbau

Psyche

  • intrinsische Motivation
  • Mut
  • Druckresistenz
  • Psychische Stabilität bei Fehlern
  • Starkes Selbstbewusstsein
  • Lernbereitschaft praktisch+ theoretisch

WEITERBILDUNGEN

Bisherige individuelle Weiterbildungen

  • Kognition -und Koordinationstraining (Kinetik)
  • individuelles Athletiktraining
  • individuelle Ernährungslehre und Planung
  • individuelle Mental- und Yogaschulung
  • Taktikschulung
  • Räume schnell erkennen und bespielen
    – Spielsysteme / Rhytmuswechsel
    – internationale Besonderheiten
  • Anti-Doping-Schulung
  • individuelle digitale Trainings- und Leistungserfassung und Optimierung (siehe Anhang)
  • physiotherapeutisches Praktikum im Schulkontext